BAB 1
PENDAHULUAN
1.1 Latar
belakang
Mungkin
ada jutaan manusia yang berpikir, merasa, dan yakin bahwa di dalam dirinya
tidak ada keunggulan, bakat, atau kelebihan apapun yang pantas diandalkan. Isi
pikiran, isi perasaan, dan isi keyakinan semacam itu, entah kita sadari atau
tidak, lama kelamaan membentuk sebuah kesimpulan di dalam batin, membentuk
citra diri, membentuk opini tentang diri, membentuk defenisi diri yang kita
ciptakan sendiri tentang diri kita.
Rasa
percaya diri adalah satu diantara aspek-aspek kepribadian yang penting dalam
kehidupan manusia. Rasa percaya diri sangat membantu manusia dalam perkembangan
kepribadiannya. Karena itulah rasa kepercayaan diri sangat dibutuhkan manusia
dalam menjalani hidupnya.
Kloosterman
(1988: 348) meneliti para pelajar School in South Central Indiana dengan
jumlah 266 wanita dan 233 pria. Ia meneliti tentang rasa percaya diri pada
pelajar. Ternyata rasa percaya diri sangat penting bagi pelajar untuk berhasil
dalam belajar matematika. Dengan adanya rasa percaya diri, maka akan lebih
termotivasi dan lebih menyukai untuk belajar matematika, sehingga pelajar yang
memiliki rasa percaya diri yang tinggi lebih berhasil dalam belajar matematika.
Martin
(1974: 2) melakukan penelitian tentang rasa percaya diri pada 144 pelajar
Indian pada BIA Boerding School yang berada di Oklahoma. Hasil
penelitiannya menunjukkan bahwa pelajar yang memiliki rasa percaya diri yang
tinggi akan lebih cepat untuk menyelesaikan studinya dibandingkan dengan
pelajar yang memiliki rasa percaya diri lebih rendah.
1.2 Masalah
1.3 Tujuan
1.4 Kegunaan
Kegunaan atau manfaat
yang diharapkan ini adalah sebagai berikut:
BAB
2
PEMBAHASAN
MENINGKATKAN
PERCAYA DIRI
A. Pengertian
Kepercayaan diri diartikan sebagai keyakinan terhadap diri sendiri
sehingga mampu menagani segala situasi dengan tenang. Kepercayaan diri menurut
Anthony ( 1992 ) adalah sikap pada diri seseorang yang dapat menerima
kenyataan, dapat mengembangkan kesadaran diri, berfikir positif, memiliki
kemandirian dan mempunyai kemampuan untuk memiliki segala sesuatu yang di
inginkan, sedang menurut Hambly ( 1992 ) kepercayak berkaitan dengan hubungan
seseorang dengan orang lain. Tidak merasa inferior di hadapan siapapun dan
tidak merasa canggung apabila berhadapan dengan banyak orang.
B.
Aspek-aspek Kepercayaan Diri
Setiap orang mempunyai tingkat kepercayaan diri berbeda beda tergantung
seberapa jauh faktor yang berpengaruh terhadap dirinya, menurut Anthony ( 1992
) ada beberapa faktor yang mempengaruhi kepercayaan diri, antara lain :
1. Faktor-faktor internal
a. Konsep
diri
Konsep diri merupakan gagasan tentang diri sendiri. Individu yang
mempunyai rasa rendah diri biasanya memiliki konsep diri yang negatif (Centi,
1995).
b. Harga
diri
Menurut Meodow ( dalam Kusuma, 2005 ), harga diri yaitu penilaian yang
dilakukan terhadap diri sendiri , tingkat pengahargaan terhadap diri sendiri
akan berpengaruh terhadap tingkat kepercayaan diri individu. Semakin tinggi
harga diri, semakin tinggi kepercayaan diri individu tersebut, penilaian diri
ini ditentukan oleh berbagai emosi yang mempengaruhi individu.
c. Keadaan dan kesehatan fisik
Penampilan fisik merupakan penyebab utama rendahnya harga diri dari
keadaan fisik. Kondisi kesehatan juga dapat mempengaruhi rasa kepercayaan diri
individu, bila individu tersebut sakit berlarut-larut akan menggangu
kepercayaan diri individu tersebut (Anthony 1992).
d. Kegagalan
dan kesuksesan
Keberhasilan yang dicapai akan membawa seseorang pada kegembiraan
sehingga menumbuhkan kepercayaan diri.
e. Pengalaman
hidup
Menurut Lauster ( 1997 ) kepercayaan diri di pengaruhi oleh pengalaman
hidup, dimana belajar dari pengalaman masa lalu adalah hal yang penting untuk
mengembangkan kepribadian yang sehat. Pengalaman hidup yang mengecewakan paling
sering menjadi sumber timbulnya rasa rendah diri, terlebih jika seseorang
mempunyai perasaan tidak aman, kurang rasa sayang dan kurangnya perhatian.
f. Peran
lingkungan keluarga
Peran lingkungan keluarga terhadap bentuk kepercayaan diri sangat penting
dalam pembentukan kepercayaan diri seseorang jika fungsi keluarga berjalan
baik, maka besar kemungkinan individu dalam kelas tersebut mempunyai
kepercayaan diri yang baik.
2. Faktor eksternal
a. Lingkungan dan pengalaman
Syarwani ( Dalam Corey, 1997 ) mengatakan bahwa lingkungan yang keras
cenderung memudahkan individu untuk membentuk rasa percaya diri, selain itu
kepercayaan diri di tentukan pula oleh pengalaman-pengalaman yang dialami sejak
kecil.
b. Pendidikan
Pendidikan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang (Anthony, 1992). Lebih
lanjut dapat di ungkapkan bahwa tingkat pendidikan yang rendah cenderung membuat
individu tergantung dan berada di bawah individu yang lebih pandai, sebaliknya
individu yang mempunyai pendidikan lebih tinggi cenderung akan lebih menjadi
disiplin dan tidak perlu tergantung pada individu lain.
c. Bekerja
Rogers mengemukakan bahwa bekerja dapat membangkitkan kreatifitas dan
kemandirian serta kepercayaan diri, rasa percaya diri akan muncul dengan
melakukan pekerjaan selain materi, kepuasan dan rasa percaya diri didapat
karena mengembangkan kemampuan diri.
Orang yang mempunyai kepercayaan diri yang baik akan menampakkan
ciri-ciri yang berbeda dengan
orang yang memiliki kepercayaan diri yang rendah, orang yang memiliki
kepercayaan diri yang tinggi biasanya tidak terlalu cemas dengan tindakan.
Dapat melakukan hal-hal yang disukai, bertanggung jawab atas perbuatan yang
dilakukan, hangat, sopan, dalam berinteraksi dengan orang lain, mempunyai
dorongan untuk berprestasi serta dapat mengenal kelebihan dan kekurangan yang
dimiliki (Hakim, 2002).
Kepercayaan diri berpengaruh pada individu, pada manusia kepercayaan diri
akan cenderung berubah, hal ini tergantung pada pengalaman dalam hubungan
interpersonal, namun demikian pengalaman tidak hanya memberikan umpan balik
yang positif saja, bila umpan balik yang diterima positif maka kepercayaan diri
akan membaik sebaliknya jika umpan balik yang diterima negatif maka kepercayaan
diri akan turun (Lauster, 1997).
Berikut ini
merupakan aspek-apsek kepercayaan diri menurut Drajat ( 1997 ) antara lain:
a. Rasa
aman. Terbebas dari perasaan takut, rasa cemas dan tidak
ada kompetisiterhadap situasi atau orang di sekitarnya.
b. Ambisi
normal. Ambisi disesuaikan dengan kemampuan tidak ada kompetensi dari ambisi
yang berlebihan, dapat menyelesaikan tugas dengan baik dan bertanggung jawab.
c. Konsep diri. Memberikan penilaian positif
terhadap potensi fisik, psikis, sosial maupun moral.
d. Mandiri.
Tidak tergantung pada orang lain dalam melakukan sesuatu dan tidak tidak
membutuhkan dukungan dari orang lain secara berlebihan.
e. Tidak
mementingkan diri sendiri atau toleransi. Mengerti kekurangan yang ada pada
dirinya, menerima pendapat orang lain dan memberi kesempatan pada orang lain.
C. Cara meningatkan percaya diri
Banyak orang
cenderung merasa kurang percaya diri atau bahkan tidak percaya diri. Hal ini
biasanya disebabkan oleh keraguan terhadap kemampuan diri sendiri. Untuk
menyikapinya kita semestinya bersedia melihat keluar, atau melihat orang lain.
Kita akan mendapati bahwa setiap orang memiliki masalah yang berbeda-beda. Ada
yang menyikapinya dengan percaya diri dan adapula yang kurang percaya diri.
Solusi untuk
meningkatkan rasa percaya diri adalah dengan menambah wawasan lebih banyak lagi
sehingga kita merasa paham dalam menyelesaikan setiap permasalahan yang ada.
Cara lain untuk meningkatkan rasa percaya diri adalah dengan selalu mencoba
melatih kemampuan diri sendiri setiap hari dengan memanfaatkan setiap waktu
yang ada.
1. Meningkatkan Percaya Diri dalam
kehidupan sehari-hari
a. Kenali Rasa Ketidak Nyamanan
Kita semua memiliki rasa
ketidaknyamanan. Bisa muncul karena jerawat di muka anda, selalu menyesali,
tidak nyaman pada teman-teman anda. Memberikan nama pada sesuatu hal yang dapat membuat anda
merasa tidak berharga, malu atau rendah dapat membantu melawan hal-hal
tersebut. Anda bisa menuliskan pikiran anda
pada sehelai kertas dan ini dapat membuat perasaan Anda lebih ringan dan
bahagia. Orang-orang disebelah Anda mungkin
juga memiliki banyak rasa ketidaknyamanan yang sama dengan anda. Jika dengan menuliskan masalah anda tidak cukup
membantu, anda bisa membicarakannya dengan teman dekat anda atau seseorang yang
anda cintai. Membagi pikiran anda akan
menolong meringankan beban yang anda tanggung sendiri.
b.
Kenali
Kesuksesan
Tidak jadi soal seberapa besar perasaan
ketidaknyamanan anda, Tuhan telah memberkahi diantara kita dengen suatu bakat
tertentu. Temukan sesuatu hal yang anda ahli dan jago di bidang itu dan
fokuslah untuk mengembangkannya. Rendah diri adalah pernyataan pikiran yang
mendeklarasikan diri anda sebagai Korban.
c. Bersyukurlah Atas Apa Yang di Miliki
Waktu membuktikan akar dari perasaan
ketidaknyamanan dan tidak percaya diri adalah perasaan selalu tidak cukup atas
kepemilikan sesuatu, apakah itu pengakuan emosional, keberuntungan, uang, dll.
Dengan mengakui dan menghargai apa yang kita miliki, anda dapat melawan
perasaan tidak utuh dan tidak puas. Menemukan kedamaian dalam diri akan membangkitkan
percaya diri anda.
d. Selalu Berpikiran Positif
Hindari mendapatkan rasa kasihan dan
simpati dari orang lain. Jangan pernah membuat orang lain memiliki rasa rendah
terhadap anda, mereka bisa merasa sepert itu hanya dengan seijin anda. Jika
anda terus menerus benci dan merendahkan diri anda sendiri, orang akan
melakukan dan menilai anda seperti itu.
Anda harus berbicara positif tentang diri anda,tentang masa depan anda, dan tentang kemajuan anda. Jangan pernah takut menunjukkan kekuatan dan qualitas anda pada orang lain.
Anda harus berbicara positif tentang diri anda,tentang masa depan anda, dan tentang kemajuan anda. Jangan pernah takut menunjukkan kekuatan dan qualitas anda pada orang lain.
e. Berpakaian Rapi
Walaupun pakaian tidak membuat orang
lebih berkualitas, tapi dapat mempengaruhi cara berpikir kita terhadap diri
kita sendiri. Ketika
kita tidak terlihat bagus, maka perasaan anda juga tidak bagus. dan ini dapat
merubah cara anda membawa diri anda sendiri dan berinteraksi dengan orang lain.
Ini bukan berarti anda harus menyediakan uang yang banyak untuk belanja baju. Daripada membeli banyak pakaian murah, lebih baik membeli beberapa baju dengan kualitas tinggi. Dalam jangka waktu yang lama juga akan menghemat pengeluaran, sebab baju yang lebih bagus dan sedikit lebih mahal akan lebih kuat dibandingkan baju yang jelek dengan harga yang murah.
Ini bukan berarti anda harus menyediakan uang yang banyak untuk belanja baju. Daripada membeli banyak pakaian murah, lebih baik membeli beberapa baju dengan kualitas tinggi. Dalam jangka waktu yang lama juga akan menghemat pengeluaran, sebab baju yang lebih bagus dan sedikit lebih mahal akan lebih kuat dibandingkan baju yang jelek dengan harga yang murah.
f. Berjalan Dengan Cepat
Gaya berjalan sangat berbicara banyak
tentang kepribadian anda. Apakah lambat ? Seperti kelelahan ? Menyakitkan ?
atau Enerjik ? Orang
dengan rasa percaya diri bagus akan berjalan lebih cepat. Mereka memiliki
tempat yang harus dituju, orang yang harus ditemui, pekerjaan penting yang
harus dilakukan. Anda dapat meningkatkan
kecepatan langkah jalan anda. Berjalan 25% lebih cepat dari sebelumnya akan
dapat membuat anda terlihat dan merasa lebih penting.
g. Berikan Pujian Kepada Orang Lain
Ketika berpikir negatif tentang diri
kita, kadang kita juga melakukan hal yang sama pada orang lain dalam bentuk
hinaan dan gosip. Hindari
bergosip ria yang mana dapat menusuk diri anda sendiri dan berusaha memberikan
pujian pada orang-orang disekitar anda. Dalam prosesnya, anda akan menjadi
disukai dan dapat membangun rasa percaya diri. Dengan melihat sisi yang terbaik
dari orang lain,secara tidak langsung membawa hal yang terbaik pada diri
sendiri.
h. Duduk di Bangku Paling Depan
Orang-orang Aliran belakang mungkin
dapat bersenang-senang di sekolah atau di kuliah pada saat duduk di belakang,
tapi itu tidak akan memberikan dorongan untuk membangun rasa percaya diri.
Jangan pernah takut untuk diperhatikan. Dengan memutuskan untuk duduk di baris
depan, anda dapat menghilangkan ketakutan yang tak beralasan karena
diperhatikan dan dapat membangun kepercayaan diri anda.
i.
Berbicara dan Tersenyumlah
Penelitian membuktikan banyak orang
takut berbicara atau bertanya pada grup diskusi atau acara umum. Mereka takut
akan dinilai orang lain karena berbicara sesuatu yang konyol. Padahal, orang
kebanyakan lebih menerima daripada yang kita bayangkan. Kenyataannya kebanyakan
orang memiliki ketakutan yang sama persis. Dengan berusaha berbicara setidaknya
sekali di setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang bagus,
lebih percaya diri tentang pikiran anda, dan akan dikenali sebagai leader oleh
rekan-rekan anda. Selain itu,jangan lupa juga untuk selalu tersenyum, coba
untuk tersenyum sesering mungkin. Orang selalu menyenangi wajah yang penuh
senyum. Orang akan selalu welcome jika kontak dengan anda. Wajah yang selalu
tersenyum akan selalu menerima kehangatan dan rasa sayang. Penerimaan yang baik
dari orang lain akan meningkatkan rasa percaya diri kita.
j. Berolahraga
Pikiran yang sehat muncul dari badan/
fisik yang sehat pula. Jika anda dalam kondisi fit, anda akan memiliki energi
positif. Jika anda
tidak fit, anda akan merasa tidak menarik. Ini akan menyebabkan kemerosotan
akhlak. Sedikit disiplin dalam hidup anda dapat membantu banyak dalam
pencapaian rasa percaya diri anda yang lebih tinggi.
2. Meningkatkan Rasa Percaya Diri Dalam Presentasi
a.
Lakukan affirmasi dan visualisasi sebelum
presentasi di mulai.
Affirmasi dan visualisasi sudah saya bahas pada postingan saya sebelumnya.
Teknik ini sangat dahsyat untuk meraih kepercayaan diri dan meraih apapun yang
Anda inginkan dalam bidang apapun juga.
b.
Lakukan persiapan materi presentasi dan kuasai
materi yang akan dipresentasikan.
Anda harus benar-benar siap dalam menghadapi presentasi. Persiapan mulai
dari materi yang bagus dan penguasaan materi tersebut
c.
Lakukan persiapan penampilan fisik Anda.
Anda harus tampil rapi dan sopan dalam presentasi karena semua mata akan
tertuju pada Anda.
d.
Tenangkan diri anda sejenak.
Sementara anda menunggu giliran, atur nafas anda. Tarik nafas dalam-dalam,
keluarkan lambat-lambat. Tenangkan pikiran dan emosi anda.
e.
Berdirilah dengan sigap.
Berjalanlah dengan tegap dan mantap. Bila perlu hembuskan nafas lepas
sambil berteriak kecil, “yes”. Atau turut bertepuk tangan menyambut applaus
dari audiens. Lakukan apa-apanya dengan sikap tegas. Biarkan energi itu
mengalir dalam gerakan anda.
f.
Berbicaralah dengan keras
dan lantang.
Bila anda berbicara lambat, maka bibir anda akan semakin gemetar, suara
anda pun bergetar. Salurkan rasa grogi anda melalui suara anda yang keras dan
lantang. Suara keras anda bukan hanya dapat mengatasi kecemasan, namun juga
sarana menyalurkan energi tersebut.
g.
Diam sejenak.
Anda dapat menyalurkan ketegangan dalam diri anda pada para audiens, yaitu
dengan memulai presentasi anda dengan diam beberapa detik. Biarkan ketegangan
anda terserap dan jadi ketegangan audiens.
h.
Lontarkan humor yang wajar.
Lenturkan kegugupan anda dengan sebuah humor yang wajar. Anda memang perlu
merencanakannya dengan baik, namun jangan sampai kehilangan spontanitas.Dan,
humor terbaik yang tidak akan melukai perasaan siapa pun adalah humor tentang
diri anda.
3.
Meningkatkan Percaya Diri
Dalam Memulai Bisnis
a.
mulailah dengan bergaul di lingkungan yang cukup
positif
Lingkungan dimana Anda berada memang memberikan pengaruh yang cukup besar
bagi perkembangan diri Anda. Pepatah mengatakan bahwa sikap dan perilaku seseorang
bisa terbentuk dari lingkungan yang mereka pilih. Ketika Anda banyak bergaul
dengan orang-orang yang pesimis, mudah menyerah, dan cenderung minder, maka
secara tidak langsung perilaku dan sikap Anda akan mengikuti lingkungan
tersebut. Dan begitu juga sebaliknya, bila Anda berada di lingkungan positif
yang mayoritas anggotanya memiliki kepercayaan diri cukup besar, selalu
bersemangat, pantang menyerah dan selalu optimis dalam menghadapi segala
tantangan, tentunya diri Anda juga akan terbangun menjadi pribadi tangguh dan
memiliki kepercayaan diri yang tinggi.
b.
persiapkan segala hal secara matang
Terkadang seorang pelaku usaha merasa minder dan pesimis dengan hasil kerja yang
akan mereka raih, karena mereka tidak menyiapkan segalanya secara matang.
Apabila mereka terbiasa melakukan persiapan dengan baik, maka kualitas produk
maupun jasa yang dihasilkan tidak akan mengecewakan para pelanggan, sehingga
sedikit demi sedikit kepercayaan diri pengusaha akan mulai tumbuh dan bisa
berkembang baik apabila konsumen semakin senang dengan pelayanan yang mereka
berikan.
Dengan cara mengingat kesuksesan
yang telah Anda raih. Ketika kepercayaan diri Anda mulai pudar, maka pompalah
semangat Anda dengan mengingat kembali kesuksesan-kesuksesan yang telah dicapai
oleh Anda. Dengan begitu, semangat pelaku usaha bisa kembali membara dan
semakin berusaha mewujudkan impian yang tentunya lebih besar dari kesuksesan
sebelumnya. Ingat, keberhasilan yang telah Anda raih adalah hasil kerja keras
dari skill serta pengetahuan yang Anda miliki. Jadi, jangan minder dan
memandang diri Anda rendah dengan kemampuan yang ada dalam diri Anda. Karena
sebenarnya Andalah salah satu orang hebat yang berjasa bagi perkembangan bisnis
Anda.
Daftar
pustaka
youtube.com free vip - YouTube, Videoslabs
BalasHapusYouTube, Videolabs, YouTube · Free vip: Videoslabs. Free videoslabs free vip. Videoslabs. Free videoslabs free vip. Videoslabs youtube. convert youtube to mp3